Trong một buổi tập bò thường xuyên sau giờ học, học sinh trung học háu ăn Hibiki Sakura phải đối mặt với người bạn thân nhất của cô, Ayaka Uehara, về vòng eo ngày càng nở nang của mình. Khi những nỗ lực tập thể dục một mình thất bại thảm hại, Hibiki quyết định tham gia Phòng tập thể dục Silverman mới mở. Theo định hướng của mình, Hibiki tình cờ gặp chủ tịch hội học sinh và thần tượng của trường Akemi Souryuuin.
Tuy nhiên, hóa ra Hibiki đã sớm nhận được nhiều hơn những gì cô ấy đã mặc cả. Silverman Gym không chỉ có rất nhiều vận động viên thể hình và vận động viên nổi tiếng thế giới, mà tệ hơn nữa, Akemi hóa ra còn là một người cuồng cơ bắp! Quá kinh ngạc trước khung cảnh diễn ra trước mắt, Hibiki bắt đầu rời đi, nhưng bị huấn luyện viên Naruzou Machio chặn lại. Hoàn toàn say mê với Hoàng tử quyến rũ mới tìm thấy của cô ấy, Hibiki đăng ký làm thành viên phòng tập thể dục. Giờ đây, do quyết định nhất thời của mình, Hibiki phải thích nghi với lối sống mới của mình.